如何快速清除你肠道里的慢性毒（宿）药（便）？

我们的肠道肠毒是身高的4.5倍，面积达到200平方米，拉长以后相当于一套4居室的房子。并且千褶百皱，平均每隔3.5厘米就有一个弯折，这些弯折最容易储存垃圾，并且储存的食物残渣高达6.5公斤左右，这些垃圾在细菌的腐败，发酵作用下，会牢牢的黏在肠壁上，形成黑色，恶臭，有毒的物质--宿便，宿便中的毒素是百病之源。这些毒素如果没有及时清除，就会被肠道反吸收，使体质变酸。宿便的危害极大，一起来看看！

宿便是毒素的一切根源

宿便引起肛肠疾病

大量的宿便堆积在肠道里，肠道蠕动慢，并压迫肠壁，使肠道功能失调，这样就容易造成习惯性便秘，引起肛肠疾病。如：肛裂、痔疮、直肠炎等等。资料表明，严重便秘者约10%的人会得结肠癌。

引发心脑血管疾病

由于便秘排便的时候用力，增加腹压，屏气使劲排便造成心、脑血管疾病发作。如：心绞痛，心肌梗塞，脑出血，中风猝死等。

宿便导致身材走样

宿便堆积导致人的排泄系统失调，肠道内的食物残渣不能及时排出，积存在肠道皱褶内并被肠壁吸收。渐渐的女人纤美的体型走了样，男人的将军肚日渐隆起！

宿便毒素破坏美容颜

宿便中的毒素被肠道反复吸收，通过血液循环到达人体的各个部位，导致女性面色晦暗无光，皮肤粗糙，痤疮，痘痘、色斑、毛孔粗大等皮肤问题。

宿便影响大脑功能

久滞于肠道中的残渣在细菌的作用下，产生大量有害物质，如甲烷、氨等，这些物质部分会扩散进入中枢神经系统，出现记忆力下降，注意力分散，思维迟钝，头痛频发等等问题。

宿便引起妇科病

宿便堆积导致内分泌失调，易引发痛经、月经不调、阴道痉挛，并产生尿潴留、尿路感染等疾病。

宿便引起口臭

宿便在细菌的作用下腐败、发酵，不断产生有臭味的气体，而这些恶臭的气体上窜经口腔呼出，即形成口臭。

既然肠道年龄事关每个人的健康，那么怎样才能让肠道“青春”永驻呢？

下面为大家推荐一套简单的按摩操。建议：以下每个动作连续重复10次以上，坚持10分钟左右，早晚按摩效果更佳。切忌饭后2小时内做。动作尽量缓慢，在推的同时，在手掌或拳头的接触点适当施力，尤其在穴位适度按压，可使效果更佳明显。