专家揭开“关节疼痛君”真面目 很多人出现关节痛后，很纠结自己到底属于骨质疏松症，还是骨关节病，或者是类风湿性关节病。近日，在“蓝湾氨糖”骨营养与骨健康万人调查中国行启动仪式上，记者采访北京大学医学博士、二分钟骨关节操发明人王跃庆教授和厦门大学附属第一医院康复医学科主任、福建省康复医学会副会长眭承志，揭开“关节疼痛君”的真面目。 文/记者 何崇梅 图/张祺辉 补钙可预防骨质疏松 对骨关节炎无效 50岁的张女士绝经2年多了，最近开始不定期出现腰背酸，早上起床膝关节僵硬疼痛。她在网上查询发现，骨质疏松症、骨关节炎或者类风湿性关节病都有关节疼痛的信号。她很纠结，不知道自己就诊应该选择内分泌科、风湿免疫科、还是骨科。 厦门大学附属第一医院康复医学科主任眭承志认为，骨质疏松一般在女性50岁左右绝经后出现，绝经后体内雌激素明显下降，骨量丢失速度明显加快,出现脚后跟疼、膝盖疼、腰酸背痛等。建议张女士做一次骨密度检查，如果骨密度偏低，要适当补充钙剂，避免骨质疏松引起的骨折。 他同时提醒:“有人认为，补钙可以防治骨关节炎，其实这是一个误区。实际上，补钙能较好地预防骨质疏松，而非骨关节炎。骨关节炎受损的是软骨，光靠补钙很难有效果。” 他说:“类风湿关节炎患者确实在四五十岁的女性中多见，患者表现为关节出现肿胀、疼痛，有的伴有关节僵硬，多为对称性发作，这是一种以关节病变为主的慢性全身自身免疫性疾病，但要注意关节疼不一定都是类风湿。因为风湿性疾病是一个总称，它底下有几百种疾病类别。因此诊断非常重要，可以到风湿免疫性疾病专科做相关的检查。” 上下楼梯时会腿疼 就要当心骨关节炎 北京大学医学博士王跃庆教授现场为张女士手诊检查，他将手放在张女士膝盖上，让她做腿部弯曲和伸直的动作，感受张女士膝关节活动时软骨有无被破坏。 王跃庆认为，张女士关节活动时有响声，有摩擦感，这是骨关节炎的相关症状，建议她加强锻炼，服用氨糖，尽快修复关节软骨。 他说，骨关节炎是一种退行性疾病，它的主要症状是:关节疼痛（早期常发生于晨间）、关节肿胀、活动受限。如果你上下楼梯时会腿疼，就要当心骨关节炎了。 王跃庆表示，很多人以为骨关节炎是因为骨头出问题而导致的，事实上，它是因软骨受损引发的。 骨关节炎的发生发展有三个时期:第一期:随着年龄增长，软骨的结构开始改变，弹性逐渐丧失，容易受到外伤和过分使用的损害；第二期:软骨遭破坏导致滑膜炎症，产生疼痛，炎症反过来进一步加快软骨破坏；第三期:随着软骨的破坏，软骨下面的骨头暴露，使关节丧失了自然形态，同时关节边缘形成骨性增生，也就是我们常说的“骨刺”。 教你一招 跟北大医学博士 学2分钟护膝操 北京大学医学博士王跃庆教授说:“每天做2分钟护膝动作，就是最简单最便捷的关节养护。”他现场为记者示范保健操（上图）:端坐在一张椅子前，一条腿自然着地，另一条缓慢抬起，尽量与身体成90度直角，在空中持续1分钟，然后换条腿进行同样的动作。该动作能很好地锻炼股四头肌，保护膝关节弹性。 |
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