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??可以让你球技明显提高十点思考

 boai1976 2016-01-24

可以让你球技明显提高

十点思考


发球

单打发球,你是不是能够把高远球发的又高又远,抛物线般绕过对方与中场,落点精准到后场底线?
发小球,你能否发出“贴网而过”的小球?

对手接都没法接的那种。


发球站位

双打发球,发球队员是应该在发完小球后随球上网,还是习惯性后退?

很显然,前者是正确的,习惯性后退是绝对错误的!

后场有搭档,相信他,后场是他的天下。


接发球站位

接发球站位时,右手前举拍,左脚应在前,这样有利于上前扑球。

你有没有“順拐”站位?

别顺着站了!

职业选手就没有人会这样站位的。

回球线路

回球,有没有做到思考路线问题?尽量不要抱着“回过去就行”的想法。
回球时,要做到回球路线多变,要做到打对方的四个角,实在做不到,也要尽量有意识的尝试!

至少,咱先有这个意识,技术慢慢提高。
再有,基本的一点,对方发小球了,尽量挑对方后场吧。对手不是很强的话,肯定得分!


后退步法

后退时,是直着向后退?还是先侧身,再用并步或交叉步后退呢?

很明显,直着向后退,是菜鸟的常犯的初级错误。

直着往后退,一是特别容易伤到自己,且不利于保证击球点的准确;

二是:经验表明,直着往后退,移动速率远低于“先侧身,再用并步或交叉步后退”的专业羽毛球步法。

如果做不出这种步法,针对性练一下后退步法吧,一旦会了,非常实用!


击球点

你是否意识到了击球点要在靠身体前的重要性?

后仰击球,也就是击球点太靠后,大罗神仙也难以打出想要的力度与线路。

很多新手往往都有这种毛病:击球点靠后,身体后仰击球。


击球发力

很多大神都讲过;

这里只说一点:击球过程,胳膊千万不要一直保持”直不楞登“的状态,

怎么形容呢,就是不要像一根直直倒下的圆木那样发力!用脑子多思考:大臂、小臂、手腕、手指,如何弯曲,组合发力!

鞭打、鞭打,鞭子抽出去的感觉,不是直直的。


上网步法

呵呵,上网时,是不是只会迈一大步的步法?

再有一步半的距离就无法再移动了?

加强垫步、交叉步等步法的练习吧!


重心问题

是不是每一次击球后,都能稳稳站定?可以快速启动准备打下一回合球?

至少,别让自己跌倒,重心不稳跌倒,很容易导致脚踝扭伤。


杀球

以为杀球是羽毛球中最牛掰的技术?

不是的,如果羽毛球只剩杀球,就没啥意思了。

其实,业余圈,让你得分最多的不是杀球,而是对手的失误。

发球不过网,回球不过网……这是最最容易让对方得分的”技术“了!

当咱技术不过硬的时候,就别牛哄哄的大谈技术了,先减少失误吧,减少失误是对自己,对对手,对羽毛球,最基本的尊重。

图文来自网络,由羽毛球之家整理发布

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