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敲打经络是一种非常简单的保健方法，它不仅简单，而且便于操作，还能治疗和预防很多疾病。今天，让我们跟随经络养生专家——路新宇老师继续学习，给自己和家人最贴心的呵护，获取生命的智慧。 说到抽筋，人们总以为是缺钙所致，可有些人检测后血钙指标正常，或者补钙后症状却得不到缓解。我们知道缺钙会使肌肉痉挛，但补钙效果不显，难道没有另一种可能吗？ 血液中的钙不缺乏，只是没有很好的布散到肌肉细胞中。比如“寒主收引”，小腿受寒的时候更容易抽筋，因此冬季、常吹空调发病率高；而肝血亏虚时，血不荣筋，筋脉失养，这种原因也会导致肌肉细胞的微量元素不足。 我爱人在怀孕6个月时（孕期未补充任何微量元素）小腿抽筋，通过点揉“承山穴”而治愈，所以对于受寒引起的抽筋只要疏通“合阳穴”、“承山穴”、“昆仑穴”，效果会立竿见影。 年长之人，平素容易小腿抽筋者，要注意下肢的保暖，经常探查照顾肝经、膀胱经，如有痛点及时按揉疏通。一般来讲，抽筋需着重按揉以下穴位： 此穴在“委中穴”下三指宽处，这个穴位要由他人帮助，用敲法探查，有些腰腿痛的患者，“委中穴”痛感不明显，但“合阳穴”反应强烈，可以使用敲揉的手法，慢慢疏通后，腿脚活动起来有轻快的感觉。 探查“昆仑穴”时，用同侧手的拇指或食指沿着跟腱前端，向下轻推，遇骨头则停住不动。 轻揉1分钟后痛不可摸，说明膀胱经有寒，严重者本穴位会越揉越痛，你要坚持一会，大概五分钟左右痛感会减轻，有人揉后出现红肿甚至起泡，三天左右方可消退，此属经气的正常现象切勿恐慌。 穴位的简便取法，在小腿后侧的腓肠肌中点处寻找。很多人年龄大了走路时腿脚发沉或睡觉时易抽筋。 通过调理此穴可以缓解，自我疏理时，正坐位，双腿自然下垂，用同侧的拇指或食指点揉此穴，如痛不可摸，要坚持疏通。 探寻此穴时，正坐位双脚着地，同侧小指掌指关节轻敲大腿内侧亦可，3—5遍后，多数人膝盖上方五指宽的“阴包穴”会有强烈痛点，严重者痛不可摸，局部紧绷、发硬，常常是左侧痛感强于右侧。 |
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