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危害 一个人自杀，影响亲友20年 过去我们只关注自杀者本人，而现在的医学研究表明，亲友对自杀者的突然离去，也充满了压力，这种心理上的阴霾要持续很多年，微博晒出的数据认为：“1人自杀死亡影响6个亲友至少20年。” 而据有关报道，该数据来自美国“自杀学之父”埃德温史纳的估计，他认为自杀意味着一个人失去了生命、才能、创造力，一个家庭失去了儿女或父母，一些人失去了亲人、朋友。 一个人自杀，不但使亲人遭受毫无心理准备的打击和重创，而且这种伤心和疑惑及负罪感给亲朋好友造成的心理阴影可持续20年甚至更长，乃至一生的时间。南京心理危机干预中心主任张纯说：“其实这是国外的研究，但他本人更常用的是另外一个数据，一个人的自杀会影响到60个人的心理波动。不仅有亲友，还有朋友、同事等等。”鼓楼医院心理科杨海龙说，自杀甚至被认为是一种传染性心理疾病，这里所指的自杀会“传染”，更多的是指一种情绪的传染，而非自杀行为本身传染。 优秀的女儿突然自杀身亡，五六年过去了，她的家庭会发生怎样的变化？ 张纯说，每天，他所在的心理危机干预热线，都有不少是自杀者亲友打来的。其中这位妈妈，不断的自责与痛苦留给他的印象最为深刻。“因为女儿自杀前曾经有几次都流露出厌学的态度，并表示不想活了，但都没有引起家人的注意，甚至仍然严加斥责必须坚持下去。女儿出事后五六年，这个家也基本散了，妈妈独自生活在一大栋房子里，仍然留了一间女儿的卧室，与女儿生前的布置完全一样，连门锁都没有换，担心孩子有一天回来会进不来。客厅还摆放着女儿的大照片，每天回家都要上一炷香，坐上那么一会。这么多年来天天如此。” 张纯说，这位妈妈始终没有走出阴影，可以想象的是，这样的阴影还会一直持续下去，由此可见自杀者对亲友的心理影响是非常大的。 锁都没换，想着女儿能回来 23岁的宁宁（化名）是一名漂亮女孩，今年8月份的一天忽然喝下了剧毒的百草枯。经过鼓楼医院积极抢救，这个女孩奇迹般地稳定住了生命体征。但是等到医生准备进行下一步治疗时，宁宁却拒绝治疗，声嘶力竭地喊叫：“你们为什么要救我。”而据宁宁的妈妈介绍，孩子之前已经有很多次自杀经历了，但每一次都能化险为夷，这一次是最为凶险的。 杨海龙说，经过会诊，宁宁患有严重的抑郁症。让医生担忧的是，她周围的亲友对这个疾病基本并不了解，对宁宁的自杀也充满了不理解。“可以想象的是，一旦失去了孩子，那么对这个家庭来说意味着巨大的痛苦，因为不理解，父母会陷入自责，认为没有照顾好孩子。与其他疾病死亡相比，自杀是一个应激性事件，对亲友的精神创伤更为巨大些。” 对自杀不理解，伤害会更大 昨天，有网友这样描述，“自杀事件中受到伤害最深的人是最爱死者的人，这种哀伤还会伴着更多疑问和自责的痛苦。”有心理专家指出，如果有自杀者，亲友将有可能出现以下心理经历：无法对自杀事件的发生生气；寻找自杀的原因；因为没有尽到责任而自责，不管是真的还是想象中的；自我施加的羞耻所导致的隔离；孤独；责怪那些看出自杀征兆的人；当别人不知道如何反应时，表现出笨拙；不能接受死亡是由于自杀造成的。 张纯说，如果我们身边有自杀者亲属，那么采取的安慰方式简单说“讲情讲爱不讲理”，要学会倾听，不加批判的倾听，如果他们要哭，就需要让他们哭，他们需要一种方式去释放压力与痛苦。如果有条件，可以主动提供帮助，但要做好被拒绝的准备。另外，到了特定的日子，比如祭日、清明节，要特别注意。
张纯的自杀干预热线电话，2003年开通，已经持续近10年了。从最初的几个电话，到现在每天稳定在30个左右，虽然一度想放弃，但每每接到求助电话，又让他坚定，设立这个热线电话很有必要。“每个月会遇上五六例特别棘手的电话。打来的时候，自杀已经开始实施了，还有的则是自杀者意念坚定，已经没有办法通过电话干预了，这时候我们就必须赶紧拨打110。”一般说来，春夏季，往往是自杀的高峰期，特别是春季，是抑郁症的高发期，全年最忙。 由于社会转型快，年轻人压力大，宣泄压力渠道不畅通了，因此使得年轻人自杀比较多。特别是有许多人由农村来到城市，由熟人社会进入到陌生人社会，心理抗击打能力并没有预期的那么强，就有可能出现心理崩盘现象。
观点 点亮蜡烛，带来生之愉悦 ――写在第十个“世界预防自杀日”之际 生命之珍贵，世人公认，一旦失去，不会再来。今年“世界预防自杀日”的主题是，“全球预防自杀：加强保护因素 唤醒生存希望。” 自杀是可以预防的。首先每个人要学会自我调整，要主动适应逆境，善于自我解压；积极面对生活，学会珍惜自己；辩证看待得失，感受知足常乐；善于管理情绪，建立和谐人际关系；及时发现矛盾，懂得与人沟通。有句老话说得好，人生没有过不去的坎。人的承受力，其实远远超过我们的想象。 还记得电影《没事偷着乐》里有这么一句台词：好好活着吧，只要活着你就能碰上好多幸福，你就没事偷着乐吧! 的确，只要活着就有希望。国际自杀预防协会呼吁，今年9月10日晚8点，在窗边点上一支蜡烛，为纪念这个特殊的日子，为唤起大众的预防自杀意识，更为无数逝者与生者。 |
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