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来自: 冯焱平 > 《秦拳》
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怎样练好手臂和腿的整体力?
今日终于又可以登陆网站了,心里很高兴,就和大家讨论一下四肢的整体力的求取,先说说上肢的整体力的求取,也就是手臂的整体力的求取。要求取手臂整体力,其一关键是要把肘定住,不能让肘动,其二是手...
六面整体浑圆力--意拳太极拳通臂披挂练习谈
六面整体浑圆力--意拳太极拳通臂披挂练习谈。经过多年练习,整体力的形成需要6个过程。第一步.肢体力(局部力)目的是为了松开肩肘膝踝关节,练出小臂小腿和脚的松沉力,出手脚时,整个手臂腿脚如同一根铁...
玄幻小说《仙缘》第二章 仙缘风云(46)
因为他清楚,自己的水诀拥有治疗能力也是从进仙缘山开始的。随着黄云使出精华技能,水元力快速在白化冰身上游动,在控制之下,向着受伤的地方进军:破损的肝胆被水元力包裹着,快速恢复着;肺也被水元...
“六面整体浑圆力”科学速成秘法(二)
这三项矛盾争力的建立就是把我们的间架变成一个膨胀的圆球状态,因为球的状态会产生弹性力,所以当学者基本具备了这个状态之后,我们就让同伴去拍对方的间架,看看会不会产生弹性,如果没有,就证明哪...
发力的核心机密
发力的核心机密。那么究竟什么是发力呢?发力需要整体的同向协调运动,即一动而全身无处不动,整体的运动是与力的方向保持协调一致的,只有全身各个部分向同一个方向共同参与运动,形成整体的合力,才...
整体力训练
的确如此!因为敛臀提肛;尾间内扣,腰椎后绷之际,小腹极容易因腰椎向后绷起而弊气缩腹,这样腹部肌肉就会处于紧张状态,而导致呼吸失衡,如果这种现象出现,我们从侧面观察,脊柱虽然都是向后绷起的,...
站浑圆桩(摘自高臣妙论--浑元力内奥妙)
站浑圆桩(摘自高臣妙论--浑元力内奥妙)摘自高臣妙论--浑元力内奥沙兴东。大成拳是以脊柱带动的整体发力,那么我们的桩法求整就必先从脊柱这一核心探讨矛盾争力的形成,上下力的求取首先必须改变人体...
桩功肩架结构之整合
桩功肩架结构之整合。意拳桩法形式多样,有降龙桩、伏虎桩、托天桩、混元桩、技击桩、撑抱桩、扶按桩、独立桩、十指挑眉桩、养生桩等多...
拳劲的求取之道/蛰龙
拳劲的求取之道/蛰龙。比如泰拳、拳击属动力型,大成拳、丹劲道属静力型,太极拳、八卦掌属动静结合型。以拳击的训练为例,通过打沙袋、抛实心球、负重深蹲、腹肌锻炼、举扛铃等动力训练产生力量,通过...
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