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老古话说红豆“多食令人瘦”，这是因为红豆所含热量极低，它富含维生素E及钾、镁等活性成分，可以祛湿消肿；薏米也有排毒美白的功效，体寒的MM可以加入桂圆和红枣一起煮，老少皆宜。 下面是集减肥和美容于一身的红豆薏米水做法，想美丽的MM不妨试试，效果确实好。 材料：红豆100克，薏米100克 第一步：将红豆和薏米淘洗干净后泡一个小时，放入煮锅中，添加适量的水。 第二步：大火烧开后关火，不要开盖，放置一个小时。然后再开大火烧开，再关火，放置一个小时。之后第三次大火烧开，晾凉过滤后即可饮用。剩下的红豆和薏米也可以直接食用。 第三步：成品颜色清淡，味道也很清爽，家里经常备上一大杯。祛湿解暑，绿色健康。 想要了解更多减肥方法，请+V信： mm891512，分享更多瘦身知识，帮你轻松瘦身。 |
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