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菌类系列之香菇4:香菇这等好东西,吃了还能减肥?加餐的节奏

 金色的太阳32 2016-01-30

红烧香菇

菌类系列之香菇4:香菇这等好东西,吃了还能减肥?加餐的节奏

材料:香菇1斤,香菜一颗,酱油2大匙,料酒1大匙,蚝油2大匙,白糖1小匙,盐1/2小匙,花生油2大匙,高汤(如果没有高汤可以加清水),少许,香油几滴

做法:

1香菇洗净用水浸泡30分钟,香菜洗净备用

2泡好的香菇去蒂,切成4半,香菇切末备用

3锅中倒入油烧热至6成熟,加入香菇翻炒30秒,加入盐,继续翻炒30秒,加入料酒酱油蚝油白糖,加入高汤稍稍没过香菇即可

4中火炖煮10分钟,然后转大火收干汤汁,加入香油后撒香菜末即可

香菇木耳汤

菌类系列之香菇4:香菇这等好东西,吃了还能减肥?加餐的节奏

材料:木耳,香菇,萝卜,鸡蛋,盐,鸡精,白胡椒粉,香油

做法:

1水发木耳,香菇,萝卜洗净备用

2木耳,香菇和萝卜切成丝

3把这些都放在开水里煮,煮熟后撒入蛋花,放入适量的盐,鸡精,少许的白胡椒粉和香油调味,即可出锅

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