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很高兴遇见你 点击标题下方蓝字+关注即可 邂逅美丽！ 女孩子最害怕赘肉了，尤其是小肚子上太多的赘肉话，豪无身材曲线可言，而且看起来也好像大妈哦！那么怎样减掉肚子上的赘肉呢？下面我跟大家分享几个又快又有效的减肚子方法，轻松找回平坦小腹哦！ 减肚子方法一、检查你的坐姿 想要拥有平坦的小腹，上班族MM就要时刻检查自己的坐姿，你会发现发现甚多MM要么喜欢摊在椅背上坐，要么就是喜欢后背腾起来坐，时间一久的话，腹部肌肉会变得越来越松弛，自然而然就会凸起来。 有些喜欢抱着胳膊走路的女生，小肚子也会不自觉的往前面倾倒，这就意味着你的小腹完全没有压力，当然会滋生赘肉咯！ 上班族MM最有效的减肚子方法就是改变自己的坐姿和站立，坐着的时候要时刻保持抬头挺胸的状态，腹部肌肉和背部肌肉要同时用力，每天坚持做，一个月后小肚子就会消失不见哦！ 减肚子方法二、每天按时排便，小腹自然平坦 小肚子上赘肉很多，很大一部分原因是因为宿便所导致，女生如果有长期宿便的烦恼话，肠道内就会对吉很多的废物和毒素，时间久了就会形成慢性腹胀。那么如何解决便秘问题呢？早上起来的时候，养成空腹喝一杯温热的蜂蜜水习惯，这样可以加速肠胃蠕动，轻松解决便秘烦恼 减肚子方法三、改掉不良生活习惯 有些女生四肢纤细，但是小肚子上却有很多赘肉，这往往是因为一些不良的生活习惯所导致，哪些习惯会产生小肚子赘肉呢？ 1、吃完饭后喜欢立马就坐下来； 2、缺乏运动，超级不喜欢走路，而且能坐着绝对不会站着，能躺着绝对不会站着； 3、平时喜欢吃一些重口味的食物； 4、常常喜欢吃宵夜，吃完之后立马就睡觉； 5、热爱零食，吃东西速度超快。 减肚子方法四、经常按摩去除小腹赘肉 按摩腹部其实是最有效的减肚子方法，尤其是上班族，因为久坐关系，下半身血液循环不顺畅，你可以每天用按摩位于肚脐上方的水分穴，这样不仅可以加速肠胃蠕动，避免腹部水肿烦恼，而且还可以达到减肚子赘肉的效果哦！ 满意的话就给小编个大拇指吧！有任何建议都可直接回复，小编会在第一时间给您反馈哦！ |
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