根据中国老年学学会提供的信息，来自新疆的阿丽米罕·色依提今年已经128岁高龄，是目前中国最长寿的老人。世界上没有长生不老药，但应如何做才能像阿丽米罕那样长寿呢？
热衷于劳动
据报道，老人高寿的原因之一是喜欢劳动。年轻时的阿丽米罕常年在农田里干活，什么农活都干。年纪大了以后她还是闲不住，一定要劳动。经常劳动，可以让身体天天都得到锻炼，舒筋活络，使人体血脉保持畅通。
你是否有这样的经历：放一个大长假，每天睡到天昏地暗，睡眠时间很长，醒来时却感觉全身乏力。同样的，你是否也经历过在劳动之中的精神抖擞？并不是大汗淋漓才算得上劳动，在家里扫扫地、拖拖地，这些琐碎的事情也是一种劳动。
生活饮食有规律
阿丽米罕很守时，每晚22点前必上床睡觉，早上五六点起床，一般能睡上七八个小时。要求都市人每晚22点上床睡觉是很困难的一件事，但我们可以选择不熬夜，尽早上床睡觉。
阿丽米罕的肠胃功能特别好，但她从不贪吃。常言道：“若要百病不生，常带饥饿三分”，说的就是饮食切忌过饱。美国曾有项实验证明，老鼠如果每天减少30%的食量，就能延长30%的寿命。而人如果在年轻时经常吃撑，其危害甚至会影响两代人的健康。所以说，寿命是自己从嘴里省出来的，只吃七分饱，好处多多。 张询/文
