虐腹合集，每天十分钟，全方位打造纤纤小蛮腰！

腹部在身体最中央，很容易引人注目的部位之一，拥有完美的腹肌是很多人的梦想。

小编搜罗了一组虐腰动作，每个动作1分钟，休息30秒，每周3-4次，全方位瘦腰，让你的腰无论从哪个角度看都完美无死角！

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