《敢问路在何方》作词人阎肃因脑梗去世：中老年人如何预防脑梗塞

当前浏览器不支持播放音乐或语音，请在微信或其他浏览器中播放 敢问路在何方 蒋大为 - 北国之春

导读

空军官方微博写道“2016年2月12日3时07分，著名艺术家、空政文工团创作员阎肃同志因病在北京逝世。一代艺术大师忠魂陨落，12个大字敬挽这位德艺双馨的老人：一片丹心、一腔热血、一身正气。他给世人留下1000多部（首）有筋骨、有道德、有温度的文艺精品佳作，鼓舞和激励了一代代中国人。《西游记》主题曲《敢问路在何方》是阎肃代表作之一。

据媒体报道，阎肃此前就因为脑梗塞陷入昏迷。那么对于大多数中老年人来说如何预防脑梗塞？

脑梗塞定义

脑梗塞又叫缺血性脑卒中，是指因脑部血液供应障碍，缺血、缺氧所导致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化。作为一种突发性脑部疾病可发生于任何年龄段，坏死程度因血栓部位及大小不同而有差别。多见于45～70岁中老年人。

脑梗塞前兆

  脑梗塞前兆主要有：

•    一般头晕、头痛（缺血性脑梗塞的先兆）

•   强烈头痛伴恶心、呕吐（出血性脑梗塞的先兆）

•   短暂性视力障碍，如视物模糊，或视野缺损，看东西不完美

•   躯体感觉与运动异常

脑梗塞致因

据了解，脑梗塞是由于脑动脉粥样硬化，血管内膜损伤使脑动脉管腔狭窄，进而因多种因素使局部血栓形成，使动脉狭窄加重或完全闭塞，导致脑组织缺血、缺氧、坏死，引起神经功能障碍的一种脑血管病。脑梗塞患者每年呈10%的速度递增。

导致脑梗塞的主要因素有：

•    高血压

•    冠心病

•    糖尿病

•    体重超标

•    高脂血症

•    喜食肥肉

•    家族史

冬季为何易发脑梗塞？

导致脑梗塞的其中一个原因就是寒冷，尤其是老年人对环境温度的耐受性差，在遇到寒冷刺激时，肾上腺分泌活动会增加，促使血液循环加快以抵御寒冷。但是同时，肾上腺分泌的激素增多会使血管收缩、血压升高，过高的血压会引起脑出血，加速的血流有使动脉粥样斑块脱落堵塞脑血管的危险。

脑梗塞预防

 1. 控制高血压

临床现已证实，高血压是脑梗塞最危险因素之一。病人若不及时治疗，一般都会引起心、脑等血管的损害，并加重动脉硬化的发展。人到中老年后，血液处于高凝状态，血液流速减慢，造成脑血流减少。若在脑动脉粥样硬化基础上又伴有高血压，就会发生腔隙性脑梗塞。高血压患者应定期检查血压，可在家中自行测量或去医院检查，有高血压者要根据医嘱长期服降压药，将血压控制达标，控制高血压是防止脑梗塞复发的关键。

2. 监测血糖

糖尿病者，应遵循医生的建议，服用降糖药控制糖尿病。定期检查血糖水平，防止血糖过高，能有效降低脑梗塞复发。

3. 改变生活方式

脑梗塞病人应该戒烟限酒，降血脂，控体重。提倡食不过饱、饮食控制，养成饮食清淡的习惯，对油煎炸食物、动物内脏更应节制；养成规律的生活习惯，适当锻炼。

4.   避免诱因

避免用力过猛、体位突然改变，过度疲劳；避免情绪起伏过大，如精神郁闷、长期压抑、精神激动、过分紧张等；切忌暴饮暴食，天气骤变注意防寒保暖；保持生活规律，避免生活习惯和环境改变；在医生指导下服用降压、利尿等药物，避免血压波动过大。 

5.   了解先兆，做好预防

发现面肌及肢体无力、麻木，言语不清，视力丧失，眩晕，严重头痛等症状，应尽快去医院就医，及时的治疗对挽救生命和降低致残率是相当重要的。

6.   预防复发

一旦患有脑梗塞，说明机体已经具备了形成血栓的三类基础因素，血管内皮的损伤、血液质的改变、血流动力学的改变等因素，这些因素如得不到有效的控制，就会反复再发。因此，得过脑梗塞的病人，一定要遵医嘱，及时针对脑血栓形成的基础因素进行正规系统的治疗，只有这样，才能有效地防止脑梗塞的再发。