1、穴位图：督脉（共28穴，图1）长强→腰俞→腰阳关→命门→悬枢→脊中→中枢→筋缩→至阳→灵台→神道→身柱→陶道→大椎→哑门→风府→脑户→强间→后顶→百会→前顶→囟会→上星→神庭→素髎→人中→兑端→龈交  图1 督脉穴位图 2、经脉循行：起于小腹内，下出于会阴部，向后行于脊柱的内部，上达项后风府，进入脑内，上行巅顶，沿前额下行鼻柱。（图2）  1 督脉循行部位 （1）起点：《素问*骨空论》：“督脉者，起于少腹，以下骨中央”，说明督脉脉气产生于小腹部，这是“丹田”和“脐下肾间动气”之所在。 （2）主干：《灵枢*营气》：“上额，循巅，下项中，循脊，入骶,是督脉也”，表明督脉循行于背部正中线。 （3）分支：据《素问*骨空论》记载，督脉循行有以下三分支。第一支“其络循阴器，合篡间，绕篡后，别绕臀至少阴，与巨阳中络者合。少阴上骨内后廉，贯脊属肾。”此支说明督脉由下而上，贯脊属肾。第二支“其少腹直上者，贯脐中央，上贯心，入喉，上颐，环唇，上系两目之下中央”，实际上这是任脉的通路。 脉的“督”字有总督、督促之意。督脉循身之背，背为阳，说明督脉对全身阳经脉气有统率、督促的作用。故有“总督诸阳”和“阳脉之海”的说法。因为督脉循行于背部正中线，它的脉气多与手足三阳经相交会，大椎是其集中点。另外，带脉出于第二腰椎，阳维交会于风府、哑门。所以督脉之脉气与各阳经都有联系。又因督脉循行于脊里入络于脑，与脑和脊髓有密切的联系。《本草纲目》称“脑为元神之府”，经脉的神气活动与脑有密切关系。体腔内的脏腑通过足太阳膀眺经背部的俞穴受督脉经气的支配，因此，脏腑的功能活动均与督脉有关。督脉“为阳脉之都纲”即是此意。督脉查病即尽早查出脏腑不调，通过点穴治疗，调动人体自身之免疫力，尽可能不吃药，不打针，靠打通任、督二脉调理全身之气血，促进全身气血循环，以保证身体的阴阳平衡 人体奇经八脉之一。督脉总督一身之阳经，六条阳经都与督脉交会于大椎，督脉有调节阳经气血的作用，故称为“阳脉之海”。主生殖机能，特别是男性生殖机能。督脉起于胞中，下出会阴，后行于腰背正中，循脊柱上行，经项部至风府穴，进入脑内，再回出上至头项，沿头部正中线，经头顶、额部、鼻部、上唇，到唇系带处 1防治脱肛，痔疮，大补腰肾；搓长强穴。长强穴是督脉的第一个要穴，它在臀部的尾骨尖上。这个穴位是治疗脱肛，痔疮的要穴。古人通常用一种方法，不仅能防治脱肛，治疮，还能大补腰肾。这方法就是把手搓热了，然后用热手再搓这个长强穴，顺着腰椎尾骨这块往下搓，每天搓100回。 2治腰痛；在腰俞穴拔罐。凡是酸，就是气血没过来，缺血了，您感紧拔罐把气血聚在这里来，血一来就不酸了。 3补肾强腰，治腰痛和男性前列腺方面疾患及妇科病；在腰阳关拔罐。腰阳关也是一个专门治疗腰痛的要穴。因为督脉是人体诸阳经之总脉。平常要在腰俞到腰阳关这一块拔罐。 4改变‘先天之本’的第一步；在命门穴上艾灸或拔罐。肾是先天之本，而命门就是通往先天之本一一一肾的门户，【是人体补肾的大穴】。   华佗夹脊法。怎样使用华佗夹脊法来补肾？就是挤压命门，我们从肾俞这块往命门挤压就可以达到补肾的功效。当您每天用手在命门穴搓两三分钟后，您会觉得腰越来越有劲。调解三；，按揉悬枢穴；补益脾胃；揉脊中穴。 6治胆系统毛病；务必多揉中枢穴。 7治疗腰椎间盘突出，小儿抽动症，癫痫；点揉筋缩穴。腰椎间盘突出跟肝肾有很大关。肾主人体中间这根脊骨，筋主两边的筋。用刮痧。 8缓解心脏供血不足，心绞痛等心脏不适；多揉神道穴。 9让人快乐高兴；按揉陶道穴。 10祛除热毒，抵御风邪；在大椎旁刮痧或拔罐。【头，面】 11治疗聋·哑；刺激哑门穴·。抵御风邪；擦揉风府。治头胀痛，胃下垂，脱肛；针刺或按揉百会穴。【百会穴有开窍醒神的功效】。 12治晕车，胃痛，恶心，过敏性鼻炎；多揉印堂穴。印堂穴是经外奇穴它不属于督脉，但是它压在督脉上.印堂治过敏性鼻炎效果很好。主治鼻炎；揉素髎穴。 13治中暑；掐水沟穴。 14藏在嘴里的穴位；龈交穴。 15打通督脉的绝活；在床上踏步摇头。揉督脉时，要用掌根从风府穴开始往下揉，动作要柔慢，别上来就使劲。有骨结核，骨质疏松的朋友先别揉，要顺时针划着揉，一直揉到长强穴。揉的过程中，您会发现好多地方有痛点，把这个痛点反复揉一揉，这些痛点都连着脏腑您可以看看到底连着哪条?...还可以把两个手掌搁在脊椎上，像擀面条一样从上到下擀一擀。刮痧。顺着督脉从头往下刮。出痧就出痧，不出痧也别强刮，因为这个痧不是您刮出来的，而是您身体里面的气血推出来的。 新朋友点击标题下面的 '翳之家→”可以一键关注哦！！  厦门市中医院推拿理疗科主治医师 擅长：小儿推拿、颈肩腰腿痛、脾胃病的针灸推拿治疗 传播中医文化、普及医学知识、关注生活、关注健康、关注养生 关注翳之家官方公众微信：Doctor--Lai，或加微信704093704咨询。 |
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