俗称百姓中的燕窝：银耳——特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。 银耳美容养颜 改善皮肤就靠她 [ 一 ]丰胸美食银耳木瓜羮
原料：木瓜 银耳 干百合 红枣 纯牛奶 冰糖 1、取银耳整朵的5分之一浸泡10分钟洗净撕成小片待用； 2、 干百合取8片左右浸泡10分钟洗净待用； 3、红枣取7个洗浸待用； 4、纯牛奶200ml； 5、冰糖依个人口味适量； 6、木瓜一个二八分切开挖去中心，把1至5的食材一并放入木瓜内盖住。大火烧开入锅蒸十分钟，改小火二十分钟；
7、 即可食用。 |
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