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普拉提于瘦身而言,也是非常不错的选择。相较于瑜伽,它更具有力量感,也需要你在短时间内的大量练习。
今天,小编推荐以下5个动作,每个动作做25次,然后休息30秒,5个动作为一组。每天可以做两组,坚持两周,你就会看到明显的改变,今天就开始吧^_^
小编温馨提示:做完一侧,别忘了另一侧-_-#
小编温馨提示:同上^_^
来自: 禅艺惜霜 > 《运动》
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