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香酥鱼排(龙利鱼)

 营养师金华良 2016-02-24


  香酥鱼排(龙利鱼)

  



  外脆里嫩,加上蘸酱,美味无比啊!龙利鱼因为没刺,特别适合小孩子。

  难度:掌勺(高级)

  主料

  龙利鱼(冷鱼排)1条面包粉1/3包

  油6匙

  辅料

  鸡蛋1/2只黑胡椒2克

  盐2克味精2克

  料酒1匙炸鸡粉(超市有卖)1/5包

  香酥鱼排(龙利鱼)的做法步骤

  1. 龙利鱼化冻、洗净、沥干,切成iphone大小厚薄的鱼排,放入葱姜、盐味精、料酒、胡椒,拌匀。腌制15分钟后把葱姜挑去。

  2. 加入鸡蛋,生粉拌匀。放入面包粉和炸鸡粉混合的粉内,拍粉。

  3. 平底锅加油,5成热,放入鱼排炸,至金黄翻面炸。

  小贴士

  龙利鱼易熟,所以注意火候。

  

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