训练丨最佳&最详细练臂动作，助你突破平台期

手臂平台期难倒过无数健身爱好者，“究竟怎样才能突破平台期”成了每个人关注的话题，相信看完下面详细的手臂分析与极具针对性的最佳训练动作，你能够在下一个手臂日取得进步。