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每日小情书：爱人是很卑微的，很卑微的，如果对方不爱你的话。 精彩小提示：点击最上方蓝色账号名一键关注后，回复数字 0 ，查看十二星座深度解析；回复任意字母 a-z，查看星座爱情小测试！ 练瑜伽是可以瘦脸的，大家知道吗？下面小编教你两招，勤学苦练，不整容，也可以瘦成V型脸呢! 狮子式主攻：脸部、颈部 激痩原理 ①恢复脸部和颈部的肌肉弹性，减少脸部和眼角的皱纹 ②缓解颈椎弯曲和颈椎刺痛，防治咽喉疼痛。 Step1取坐姿，臀部坐于脚跟上，双手放在大腿上;挺直腰背，眼睛平视前方。 Step2吸气，身体前倾，以双膝、双手为着力点撑地，小腿绷直抬高贴近臀部;同时抬头挺胸，让眼睛平视前方。 Step3张大嘴巴，将舌头用力伸出，瞪大双眼，嘴里发出类似于狮子吼叫的“啊啊”声。保持10秒。 叭喇狗式主攻：脸部、脊柱 激痩原理 ①促进脸部血液循环，减少面部毒素，有效缓解水肿、紧致脸部肌肤。 ②伸展脊柱，拉伸腿部肌肉，美化腿部线条。 Step1双脚分开约两肩宽站定，双手自然垂于体侧，挺直脊柱，做2次仰头低头的动作，放松颈部。 Step2吸气，两臂向上伸直与身体呈一条直线，尽量拉伸脊柱。 Step3呼气，以腰部为轴心，俯身向前，让双手掌心撑地，头部落于两手臂之间。 Step4继续俯身向下，双腿绷直，直到头部顶地为止，保持姿势30秒。 Step5呼气，慢慢放下双臂，收回上半身，双脚一点一点向中间收拢，恢复山式站立，按摩双腿休息。 （图文来源网络） 2016微信热门榜单 昵称 微信ID 简介 家装设计师 纹身视觉 女装搭配日志 一句表白的情话 女生潮流发型 宫崎骏漫画集 懂一点心理学 教您做睿智女人 私家小厨 懂一点心计学 一句美文一段情 经典电影台词 瘦到90斤 就爱英伦风 居家实用小百科 女人化妆技巧 nxjdxfxj001 cbmxk001 nzdprz001 gmsfh001 jantf0001 gyjmhj0001 xlxmy001 jnzrznr001 diysfc001 ddxjx001 yjmyydq001 nxjdtc001 qssdjsj001 jaylf001 jjsyxbk001 jnxhz001 家装 纹身 打扮 情话 美发 漫画 心理 女性 佳肴 心计 美文 台词 纤体 潮范 百科 美妆 关注方式：长按ID复制 > 通讯录 > 添加朋友 > 粘贴搜索 |
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