（本文首发于医道微信公众号：CNDoctop） 冷风如刀，以大地为砧板，视众生为鱼肉。 万里飞雪，将苍穹作洪炉，溶万物为白银。 古龙的《多情剑客无情剑》写尽了英雄的侠义与豪迈，却写不尽人世间的寒冷与寂寞。在这样的天气里，你是否想来一碗生姜红糖水以驱寒暖胃呢？且慢，你可能会因此越喝越胖哟。
最近，来自美国哈佛大学麻省总医院的学者在最新一期的《循环》（Circulation）杂志上面发表了一项临床研究，探讨了饮用含糖饮料与肥胖的关系。 这是一项大型的流行病学调查，一共有1003位受试者参与，平均年龄45.3岁，其中45.0%为女性。研究人员对所有的受试者进行了含糖饮料饮用量的调查，并且进行了长达6年的随访，以观察它们的内脏脂肪组织的数量和质量的变化情况。 研究结果显示，含糖饮料的饮用量越大，内脏脂肪组织的增加越多。与从不饮用含糖饮料的人群相比较，每天饮用≥1份的人群的内脏脂肪组织明显增加（852 m3 vs. 658 m3）。另外，含糖饮料的饮用量越大，内脏脂肪组织的质量越差。但是，无糖饮料的饮用量则和内脏脂肪组织的数量和质量的变化没有联系。 如下图所示，A和B分别代表饮用含糖饮料人群的内脏脂肪组织的数量和质量，C和D分别代表饮用无糖饮料人群的内脏脂肪组织的数量和质量。黑色菱形代表男性。黑色正方形代表女性。可以看到，无论是对于男性还是女性，同从不饮用含糖饮料的人群相比较，每天饮用≥1份的人群的内脏脂肪组织数量明显增加，质量明显下降。如下图红框所示。而在饮用无糖饮料人群中则没有这种规律。
该研究得出的结论是，经常性地饮用含糖饮料会增加腹壁脂肪组织的数量，降低其质量。而饮用无糖饮料则无此弊端。 那么，看了以上这项研究，你是否还馋含糖饮料呢？你是否想从此把手里的可口可乐、芬达、雪碧……换成健怡、0度可乐、无糖苏打水……呢？ （本文为原创文章，首发于医道，图片来源于网络，如需转载，请联系医道微信公众号，微信号：CNDoctop） |
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