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练起来，全身基本拉伸动作（动态图）

 YanYanhuchou 2016-03-03




①大腿前侧（股四头肌)



②大腿后侧（股二头肌）


③下背


④整个背部（上背和下背）


⑤肩部


⑥肱三头肌


⑦胸部、肱二头肌


⑧小腿

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    来自： YanYanhuchou > 《文件夹1》

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