冬季练拳体悟

大寒时节雨带雪，

北风刺骨冷瑟瑟；

冬季养阳勤运动，

养生太极更适合;

盘架推手早晚练，

数九寒天不间断；

太极练家不畏寒，

坚持数年成自然；

早也练来晚也练，

温暖酥松好自在；

足底发热如踏棉，

背上似披电热毯；

双手更是热胀麻，

全身犹如泡温泉；

太极练家多惬意，

坚持运动身心健；

身法柔软似柳枝，

轻重沉浮象行船；

仙风道骨轻似燕，

浑身弹弓能放箭。