胃灼热严重而且持续发作时，你就该去看医生，按医嘱服药。 但是，你知道吗？这种疾病可能源自于你的生活方式，例如吃了油腻或辛辣的食物、摄取了咖啡因或酒精等，进食后立即躺下也有可能造成胃酸返流。 治疗胃灼热的药物有三类：第一类 的作用是中和胃酸；第二类可阻止胃酸向食道逆流；第三类则是减少胃酸产生。一定要到医院，询问医生和药剂师，不可自己随便选用。 你有胃灼热症状吗？ ·饭后或躺卧时胸部或上腹部有火烧的感觉。 ·胸部剧烈疼痛，类似心脏病发作。 ·咽喉感到灼热，发紧，疼痛或沙哑（尤其在刚醒来时）。 胃灼热：预防胜于治疗 当有轻微的胃灼热时，也许只要改变生活方式就可控制。在服用药物之前，请先试试—— 保持苗条 体重过重可能会导致胃酸返流，从现在开始，培养良好的饮食习惯，持续运动，减轻体重。 少量多餐 每次少量进食，一天内多吃几餐（每天大约吃五餐），并且细嚼慢咽，可以防止胃部胀气和受压迫。进食时请务必坐下，心情才能放松。 掌握时间 适当安排饮食时间非常重要。睡前三小时内绝不要进食或喝饮料。 不要喝酒 酒精会让胃灼热症状加重，而啤酒可能让胃部胀气，导致胃酸进入食道。 不要躺下 饭后立即躺下会增加胃灼热发作的几率，因此，用餐后应该坐一会儿或站一会儿。 适量饮水 喝适量的水，有助于将胃酸冲进肠道，也就是胃酸该去的地方。 胃灼热来了，你将怎么办—— 中和胃酸 可服用制酸剂，嚼后吞服；有的制成悬浮液，摇均后服用。制酸剂通常含有铝、钙或镁 ，像碳酸氢钠（即小苏打）、氢氧化镁，都可中和胃酸。 运动 运动可让肠胃系统正常运作，而规律的运动有助于减轻压力，进而缓解胃灼热。但是请避免弯腰的动作，这可能会加重胃部的不适。 谨慎用药 避免服用某些药物。一些非处方药可能让人出现胃灼热症状，例如阿斯匹林和消炎止痛药。某些处方药也可能有同样问题。请教医生，他们开给你的处方上是否有可能引起胃灼热的药物。 试试喝茶 两餐之间喝点甘菊茶，每天喝三到四次。甘菊茶可以舒缓消化道黏膜的发炎，增强消化功能。姜茶也有舒缓作用，用一杯水加一茶勺半新鲜生姜末（或半茶匙姜粉），小火煮十分钟即可饮用。 嚼口香糖 一项研究显示，白分之七十的受试者嚼了一片无糖口香糖后，胃灼热症状得以缓解。 而咀嚼的动作能刺激睡液分泌，而睡液可以冲走食道中返流的胃酸。 喝鸡尾酒 鸡尾酒中有苏打，其中的碳酸氢纳有助中和胃酸。只要觉得胃灼热的症状快要出现了，倒一杯温开水，加一茶匙苏打进去，拌均后喝下，症状就可舒解。如果你有其他健康问题不能多摄取纳，服用前应咨讯医生。 穿宽松的衣服 腰带勒太紧或裤子太紧绷。都会使胃部产生压力，迫使胃酸向上逆流。 不要吸烟 尼古丁会刺激胃酸分泌，让食道和胃之间的括约肌松驰，使胃酸得以逆流。 避免压力 经常练习冥想或瑜伽有助于肠胃系统的正常运作。 注意事项： ·饮食必须少盐的人（例如高血压患者），不建议服用含有碳酸氢纳的药物。 ·制酸剂中含有的氢氧化镁可能导致腹泻。另外，有肾脏疾病的人也应避免摄入过多的镁。 ·氢氧化铝可能导致便秘，长期服用尤其明显。肾脏病人也应避免服用，原因是氢氧化铝可能在体内蓄积，形成肾结石和盐分滞留。服用前请询问医生和药剂师。 只有极少数的人会像陈阿姨那样，病程迁延那么多年；也只有少数的人，不得不采取手术的方法才能治愈。我们希望多数有“火烧心”的朋友，能够采用改变生活方式的方法，使病情缓解，祛除痛苦。 |
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