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三、睡眠时间
根据研究者的报告,有些人睡眠少于五个小时的节食者发胖概率是平均的2.5倍,而那些睡眠超过八个小时的人发胖概率紧紧略少于睡眠少者,平均睡眠6-7个小时最好控制体重。
来自: 尤里蒙提 > 《减肥常识》
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