绿豆百合莲子粥（养肝）

绿豆百合莲子粥

美其名曰：养肝！据说这道粥有三大功效
滋补肾水，平降肝火；
疏肝理气，解除肝郁；
健脾柔肝，补充肝血。

这道粥的做法如下，看到你就赚到了：

材料：
淮山、枸杞、绿豆、百合、莲子、黑芝麻、小米、黑米、黑豆等(2-3人量)准备好。

①将材料洗净，提前浸泡再同其他食材一同下锅；
②锅内加水、用中火煮至水剩余三分之一；
③先大火煮30分钟之后转小火继续煮45分钟，粥煮好之后还可以放一点红糖一起食用。