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材料：瘦肉250克，玉米1根，胡萝卜1根，大米120克，油1勺，盐3克，糖2克，酱油2勺，玉米淀粉1勺，蚝油1勺 第一步：  把肉剁碎，加进玉米淀粉、酱油、油、盐、糖、蚝油进行调味腌制2小时； 第二步：  掰出玉米粒、胡萝卜切粒； 第三步：  大米洗干净放进锅里，开煲； 第四步：  倒进胡萝卜，再放进玉米粒和肉未，把它们搅拌均匀，开煲； 第五步：  煲熟后，加上少许酱油，撒上葱花；  盛入碗中，鲜红的萝卜丁，碧绿的青葱，晶莹的米饭，鲜嫩的肉末，这卖相真让人垂涎欲滴呢。其实焖饭除了美味，而且清淡少油，营养健康呢，所以请尽情享用吧！ |
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