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人的身体，是由阴阳二气所组成。阳气的特点是上升，阴气的特点是下降。健康的人体，阳中有阴，阴中有阳，正如一个太极图，阴阳相抱，无有分离，这样才是一个平衡健康的人体。 一旦人有疾病或者是年老体衰时候，阴阳就逐渐有分离的趋势。阳气上升，阴气下降，阴阳二气逐渐分离。这是一个天地否卦，如此下去，阳气相上消散，阴气向下消亡，当阴阳二气彻底分离的时候，生命就会消亡。 而小周天的运行，刚开始是积累阳气贮存于下焦小腹之中，积累的时间长了，阳气逐步积累下沉，慢慢通达到海底之中。此时阳气积累的压力大了，就开始逐步沿着督脉上升。阳气上升的时候，下焦的真阴也随之沿着督脉上升，升到头部，起到了一个还精补脑的作用。 精气上升到头部，升极复降，头部的阳气又随着真阴沿着任脉下降。如此，后督脉上升，任脉下降。使得人体的阳气下降，真阴上升。升已复降，降已复升。这样阳降阴升，使得人体又恢复到地天泰卦，使得阴阳相抱，恢复到太极图的运转模式。这样，阳气向上不会散失，真阴向下不会消亡。真阴真阳相抱，人体的健康与长寿自然就得到了进一步的保障。 所以说小周天转来转去，其目的就是使人体的阴阳二气相抱，这样就能使身体更加健康，更加长寿。 |
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