山东大馒头的做法
1、500克面粉,约250ML水,6克酵母,开揉:
2、直到揉成比较光滑的面团,此时不很光滑还不要紧,下一步还要下大力气揉:
3、放入容器,俺把它放不粘锅里盖锅盖发酵,发酵到2倍大小左右。
4、取出,开始反复的揉面历程,至少要揉进去200克的干面粉,如果有力气,就尽量揉吧,揉进去的干面粉越多,面越硬,出来的馒头则越结实有劲儿。我大约揉进去220克干面粉,就揉不动了:
5、大面团均分4块,先揉1块,剩下3块还是放在不粘锅盖上锅盖保持湿度:
7、蒸锅内铺上玉米叶,或刷一层油防粘:
8、揉好所有馒头,放入蒸锅内,静置10分钟,开火,水开后,蒸约15分钟,关火,闷2分钟,再开锅盖:
9、厨娘完全手工版的山东大胖馒头,该卖多少银子一个:
白口吃,不配菜,吃到的是香甜的粮食香,自家蒸的馒头,极易吃得刹不住车,试试就知道了:
面粉的营养价值
面粉营养分析:面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。面粉食疗:小麦味甘,性凉,入心、脾、肾经;养心,益肾,除热,止渴;主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。..
南瓜玉米窝窝头
外面的窝窝头虽然说是粗粮,但是口感一吃就像在吃包子一样,一点都不像是粗粮;还是自家做的好材料足。。
玉米面是一般人都可以可食用的,具有益肺宁心、健脾开胃、防癌、降胆固醇、健脑的功效,但是玉米忌和田螺一起食用哦否则会中毒;也尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。而且玉米面中含钙、铁质较多可防止高血压、冠心病等,反正就是好食材。特色面食
材料:
玉米面粉 300克,面粉 100克,水 适量,南瓜蓉 50克,酵母 3克
成品:20个
做法:
1.将材料准备,南瓜切片后隔水蒸15分钟直到柔软即可取出待凉。
2.图1.玉米面 + 面粉 + 酵母放入盆中。
图2.放入南瓜蓉。
图3.倒入适量的水,一点一点的倒入。由于南瓜蒸好后会有水分所以加水的时候必须边加边和面。
图4.面团和好后不粘手方为水分足够。静放15分钟。
图5.取出面团揉出小圆团,
图6.用拇指塞入面团底部然后另一个手包着面团慢慢的旋转揉出形状,不能太薄否则面团会 裂开。
3.图7 & 图8.造型好的窝窝头静放15分钟。
图9.15分钟后冷水入锅,大火蒸开后转中火蒸15分钟即可。
TIPS:
1. 蒸好后要热着吃,冷了就会硬,真正的粗粮就是这样。
2. 揉面的水分不能过多否则蒸的时候会塌下,水分过干就会揉不出形状。
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油盐花卷的做法
- 花卷和包子、馒头都是非常经典的家常主食,可以做成椒盐、麻酱、葱油等各种口味。营养丰富,味道鲜美,做法简单。将面制成薄片拌好作料后卷成半球状,蒸熟即可。...(展开)
食材
- 主料
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中筋面粉
200g
- 葱花【可选】
- 辅料
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绵白糖
5g
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酵母粉
2g
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温水
100g
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色拉油
适量
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精盐
适量
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- 步骤
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1.将面粉和白糖倒进面盆,拌匀;
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2.酵母用温水化开,然后倒进面粉中,揉成面团,饧发30分钟;
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3.将饧发好的面团揉搓排气至表皮光滑;
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4.然后擀成长方形面片,刷一层油,撒一层盐;
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5.从两边一点点像中间叠起;
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6.类似于叠被子一样;
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7.切成16个小块;
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8.每2块叠在一起;
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9.双手捏两端,拧成麻花状;
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10.收于底部,捏紧;
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11.做好的8个花卷,入锅二次饧发20分钟;
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12.大火烧开锅,上气后转中火蒸12分钟,关火焖3分钟即可出锅 。
- 小贴士
- 1.擀面皮时先擀出四个角,更容易擀成长方形;
2.之所以用叠,而不用卷,是为了出的层更多,更易整形。
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猪肉野菜馅包子
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猪肉野菜馅包子
- 刺嫩芽味美香甜,清嫩醇厚,野味浓郁,是著名的上等山野菜,被誉为“山野菜之王”。用刺嫩芽包成包子,那不是一个简单的香字可以形容的。发面的过程与馒头差不多。
食材
- 主料
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猪肉
500g
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刺嫩芽
500g
- 辅料
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油
适量
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盐
适量
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花椒粉
适量
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葱
适量
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姜末
适量
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- 步骤
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1.刺嫩芽择洗干净。
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2.锅中放水烧开,放入刺嫩芽焯水。
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3.捞出放凉水盆中过凉水。
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4.捞出挤去水份备用。
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5.猪肉馅加水搅拌上劲后,加入葱、姜末、花椒粉、精盐、酱油、味精、植物油搅拌均匀。
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6.刺嫩芽剁碎加入猪肉馅中。
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7.搅拌均匀就成了包子馅了。
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8.提前和好面,发酵至底部蜂窝状。
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9.将面揉成长条后揪成小剂子。
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10.将小剂子按扁后擀成小圆饼。
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11.在小圆饼中间放入包子馅。
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12.顺着边捏起来。
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13.包成包子
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14.全部包好
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15.锅中放水烧开,摆入包子,开锅后蒸20分钟。
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16.包子蒸好了。
- 小贴士
- 包子包好以后,最好放置一会儿再蒸,给包子充分的时间醒发。
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