原料:真姬菇100g;紫菜(干)5g;水豆腐100g;葱末少许; 调料:盐少许;清水; 步骤与做法: 4、尽管是碗简单的汤但是其中富含营养能调节调甲状腺分泌,协助代谢身体内多余的脂肪,有助维持理想的体重,此外紫菜也是防治高血糖的能手哦。配以豆腐中含有的优质蛋白质和豆固醇能抑制胆固醇的摄入,可降低血脂,同时减少了体内血糖的升高。加上真姬菇天然的磷、铁、锌、钙、钾、钠,维生素B1、B2、B6、C,聚合糖酶的活性也比其它菇类要高许多,其子实体热水提取物和有机溶剂提取物有清除体内自由基作用,使这道汤独具高纤、低脂,零胆固醇的特质,并维护脑血管的健康,并且能预防糖尿病和抗癌。 |
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