跳步抛投是罗斯的拿手绝活，跳步和抛投也是后卫的必备技能。跳步拉开了你与防守者的水平距离，而抛投让你拉开的与防守者的垂直距离。
每个好球员就都应该会抛投，因为抛投真得很管用！
投可以分为上篮抛投和跳步抛投，不过目的都是一样的，
一是改变节奏，二是调高弧度。
抛投调高了抛物线的弧度，能够避免封盖，是以小打大的必备武器。
抛投要注意哪些细节：
一是手臂尽量伸展，高出手点加上高弧线，想盖帽？再高的中锋也是白搭。
二是手腕不要下压，不要有投篮一样的follow动作，这样会减少球的旋转，球更容易弹进篮筐。
三是瞄准篮筐，千万别盯着补防那个人的胳肢窝看，抛投也是投篮，别忘了瞄篮。
介绍两种抛投姿势如图1，一种是单脚起跳抛投；一种是双脚起跳抛投，如图：
技术要点
1 突击式起步：
动作起始阶段运球节奏感要把握好 ，运球突破与抛投动作必须要连贯好，否则可能影响手感甚至可能被吹走步，毕竟这个动作最后一般都是单手出手所以手感很重要！！！
2 灵蛇式晃动：
运球主要目的是靠近篮筐，而晃动的目的则是迷惑防守队员，把防守队员弄得晕头转向，让他不知道你下一步该怎么做，这时候你整个抛投基本成功完成一半了，主要动作就是耸肩，变向，假动作晃开对手，寻找机会起跳。
3 爆发式起跳：
抛投跳起时应该预先判断防守球员在你的晃动一系列动作之后他的身体稳定性倾向以及他的运动方向，采取躲避式并且突然用力蹬地跳跃投篮（个人觉得有点骑马射箭的意思在里面），以起跳高度以及本身原来的距离避开防守你的球员，再加上出手高弧线那么你的投篮基本上是不可能被封盖的。
4 标准式出手：
出手看似简单，也有很大学问的，你一定要跳得高（当然得留足够的力量来投篮啊），出手的时候掌心下方托住球（毕竟只有一只手），靠自己的手感及经验判断用自己的手指把球送出去（一般是食指与中指掌握力道与方向），中间还得借用一下整个手掌的推力，不然球是飞不了那么远的。
