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【太极】中国最受欢迎的太极文化类公众号 文传榜2015十大网络国学公号 太极拳，是中华传统文化的精髓， 他不仅在强身健体、怯病延年及抗暴防身方面有独特的功效， 而且对人的个性修养及为人处世等方面都有很大的作用。 太极拳属于内家拳，应该身心兼修。 所谓“身心兼修”，就是精神意气和体魄毅力综合锻炼。 既要练习外形动作，还要练习精神意气。 外形动作， 要求立身中正，姿势自然，动作顺遂，如行云流水。 所以，练习太极拳可舒展筋骨，使人体各部位合理发展，健美体魄，陶冶情操。 内在意气， 要求练拳时拳架动作形态全由心意指挥，用意不用力，动作舒展柔和，无剧烈运动。 可以在舒展筋骨的同时，促使气血流通，达到行气通经、调和气血、治病健身的功效。 太极拳的内外兼修， 要求以心意行气，气能沉着，收敛入骨； 以气运身，身自顺遂，便利从心。 只有这样才能练成太极内劲，达到提高技击水平的目的。 太极拳的身心兼修， 既可以健康身体，还可以修养精神。 意气精神的全面锻炼，能修养智慧、启迪悟性，达到身心健康的功效。 太极拳还包含 为人之道的：中正安舒，不偏不倚； 处世之道的：轻灵圆活；刚柔相济； 立身之道的：无过不及，自然而然！ 拳论讲： 人人拥有有一太极，但看用功不用功， 只要日久能无懈，妙理循环自然通。 太极拳必将以深邃的文化内涵、 深刻的哲学思想和动静结合、 刚柔相济的技术动作， 使人类与自然发展和谐、生态平衡， 达到天人合一的理想境界。 （文/雁翼）（图/张振璇） |
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