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美国医生介绍,如果可以做平板支撑两分钟,说明你的核心力量很好,但是,如果做不到,就可能意味着体重存在超重风险,hiahia快来检测吧,MAX简直无压力!
给你几个平板支撑
你先感受一下
戳图,示范标准平板支撑
不会的赶紧学起来!
-END-
来自: zuopuye > 《健身》
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