减重不减肥 谋财又害命

    

      在门诊时我们遇到过一个这样的病人。女性，年龄34岁，体重206斤。就诊前一直在用蛋白质减肥法减肥。当她体重减到153斤时来就诊。她很高兴的对我们说：“这个减肥效果不错，我减了53斤，就是有点没力气。”她脸色有些发黄发暗，皮肤松弛，显得很憔悴。当我们用脂肪分析仪给她测量时吓了一大跳，减掉53斤后她的体脂率居然仍然高达59.6%，内脂29。如果减掉的53斤都是脂肪，那么算起来她减肥前体脂率应是80.24%。难道她的身体80.24%都是油吗？如果真是这样，她的血管早就被脂肪堵死了，她哪还能活到今天呢？这显然不可能。那么这位女士减掉的53斤倒底是什么呢？

 

     目前，在全球有近三分之一的人超重或肥胖。在中国，约有43.6%的人超重或肥胖（即约6亿人）。肥胖已成为全世界的一大难题。各种各样的减肥方法正在全球进行。那么，减肥到底应该减掉什么？

      在减肥过程中，大多数人是以体重为标准，把体重的增加或减少看作是减肥的成功与否。而体重的组成成分不仅有脂肪，还有水分、肌肉、蛋白质。目前大部分减重的方式都是快速的减去了水分，甚至还减掉了蛋白质，但脂肪几乎不变。

    减肥就是要减掉身体内的多余脂肪，多余的脂肪是导致肥胖的主要因素。肥胖可以导致心脏病、脑血管病、睡眠呼吸暂停综合症、直肠癌、乳腺癌、宫颈癌、子宫内膜癌、肝癌、脂肪肝、糖尿病、血脂异常、高血压、不孕不育、早衰等一系列并发症或相关疾病，进而严重影响我们的寿命、美丽或导致生活质量下降。

     由此可知，减肥是要减掉身体的多余脂肪，减重不一定减掉了脂肪，但减掉脂肪一定能减体重。减体重是最容易的事，但减脂肪却与艾滋病、癌症的治疗并列为世界医学界公认的三大难题之一。中国有成千上万种减重的方法，而减肥的方法却少之又少。就像前面提到的那位用蛋白粉减重53斤的女士，减掉了大量的水分和组成心肝脾肺肾的蛋白质，脂肪却减得很少。网上大量出现的诸如xx梅、xx酵素、xx粉等等各种所谓减肥的方法，不过是腹泻、节食减重的骗术而已，完全不符合医学上关于脂肪代谢的基本原理。

     如果机体摄入热量小于人体每天所需要的热量，而身体又因为节食、腹泻等原因导致体内脂肪无法分解，于是机体不得不靠分解组成心肝脾肺肾的蛋白质来供应热量，体重随之也迅速的下降。这样的减重不减肥的减肥骗术不仅严重地伤害你的健康，而且让你不好看的泡泡肉、能堵死你的血管、让肝细胞癌变的脂肪一点也不会减少。

     因此，那些“只减体重而不减脂肪”的所谓减肥方法只能是谋财又害命。