苦瓜炒鸡肉,苦瓜这么炒,连原来不吃苦瓜的小朋友都吃了,真是奇迹,放点辣椒真是超级下饭哦,看小每是怎么做的吧。。。 用料:苦瓜一根,鸡胸肉一块,红辣椒2个,葱蒜姜适量,油,盐,料酒,生粉,白胡椒粉,鸡精,酱油 做法:1.鸡胸肉一块洗净切条,加入生粉,盐,酱油,胡椒粉,料酒,抓匀,腌制20分钟。 2.苦瓜洗净从中间切开,去掉内瓤,切成片,泡入水中,加入适量盐,至少泡10分钟后,冲洗几遍沥干水分备用。 3.红辣椒2个洗净切片,蒜姜切片。 4.炒锅洗净,干锅后入多一点的植物油,6成热时入蒜姜,小火炒香。 5.下入鸡肉。 6.大火翻炒至变色时捞出沥干油。 7.锅中留底油,下入葱白,稍稍炒香。 8.加入一勺郫县红油豆瓣酱,小火炒出红油。 9.倒入苦瓜,炒匀至稍变软。 10.加入红辣椒、鸡肉,炒匀。 11.加入湿淀粉、鸡精和酱油,炒匀即可。 12.出锅装盘。注意:因为放了郫县红油豆瓣酱,所以苦瓜里就可以不用再放盐了,不然就会太咸了。 |
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