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痛风君的真面目 伴随着社会经济的发展和生活方式的多样化，痛风现己成为一种常见的慢性非传染性疾病。 长期嘌呤代谢紊乱，使肾脏不能将过多的嘌呤的代谢终产物——尿酸滤过并经尿液排出，从而造成大量的尿酸在血液中堆积，引起高尿酸血症。如果尿酸浓度达到饱和，会积聚在软组织及关节膜中引起痛风。  痛风君长啥样 痛风的临床表现主要为：四肢关节的疼痛，一般为大拇指、踝关节及膝关节。急性痛风表现为：夜间关节的红、肿、热及剧烈的疼痛。间歇期痛风发作主要为血尿酸浓度偏高。 目前痛风的诊断标准： （1）高尿酸血症（男性≥7mg/dL(416.4umol/L)，女性≥6mg/dL(356.9umol/L)； （2）急性关节炎发作多于1次； （3）炎症反应在1天内达高峰； （4）急性单关节炎发作； （5）患病关节可见皮肤呈红色； （6）第一跖趾关节疼痛或肿胀； （7）单侧关节炎发作，累及第一跖趾关节； （8）单侧关节炎发作，累及跗骨关节（即足背部）； （9）有可疑痛风结节； （10）X线摄片检査显示不对称关节内肿胀； （11）X线摄片检査显示不伴侵蚀的骨皮质下囊肿； （12）关节炎发作期间关节液微生物培养阴性。 以上12条中有6条符合即可诊断为痛风，显微镜下发现尿酸结晶可明确诊断痛风。  痛风君青睐谁 近年来，我国患高尿酸血症及痛风的人越来越多。以中老年男性和绝经后女性为高发。高尿酸血症和痛风患者常伴有代谢异常，如肥胖、高甘油三酯血症，葡萄糖耐量异常和高血压等，促使心脑血管疾病患病率和总死亡率增加。 引起高尿酸血症的原因包括遗传、生活方式等因素，其中生活方式和饮食结构的改变是诱发痛风的主要因素。  怎样躲避痛风君 1.控制食物种类 减少高嘌呤类食物的摄入，如肉类、一些海鲜、豆类和浓肉汤等，特别是涮羊肉。 2.限制总热量 食物的总热量，蛋白质、脂肪和糖类食物的摄入量应适中，做到平衡膳食，合理搭配，防止营养过剩。 3.多饮水 水是促使尿酸溶解和排泄最有效的方法。应选用淡茶水、白开水、矿泉水，一般成人患者每日水摄入量2500～3000ml为宜，尿量保持在2000ml以上。 4.控制饮酒 酒精容易使体内的乳酸堆积，对尿酸的排出产生抑制作用，易引起高尿酸血症和痛风，所以要控制酒量，尤其是啤酒。 5.控制体重 体表面积、肥胖程度与血液中的尿酸含量成正比，所以要定期测量体重，把体重控制在正常范围内。 6.不宜进行剧烈的体育运动 选择合适的体育锻炼项目，确定运动强度、时间，以防止乳酸堆积，影响尿酸的排出。 痛风和其他慢性疾病一样，是一种终身性疾病，但积极的治疗和生活方式的改善可以将其危害降到最低。因此，了解痛风的病因、预防措施和饮食调理才能更好的预防痛风。 |
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