?2周瘦8斤！腰腹腿臀细一圈

春天到了，夏天还会远吗？看着自己的身体，很多爱美的美眉们开始发愁了，腰腹部、臀部、腿部那肥滋滋的肉看着就心烦。那该怎么办呢？

其实只要一张瑜伽垫做简单的几个动作就OK啦，瘦腰腹、翘臀、瘦腿都不是问题。下面由美女示范以下9个动作~

以下每个动作20-30次，坚持锻炼30天。注意不要偷懒哟~快点动起来，在夏天来临之前瘦一圈！

Step1

Step2

Step3

Step4

Step5

Step6

Step7

Step8

Step9