它会把“尿酸”变成“尿酸石”，痛得你生不如死！

说起高盐饮食，大家都觉得那是针对高血压的，其实，高钠盐与尿酸也是冤家。如果尿酸高的同时，血压也高，那高盐更是惹不起的，痛风患者千万别不当回事儿，高盐对高尿酸的有如下危害：

1.高钠盐能促使尿酸沉淀成“石头”。痛风的发作，就是因为体内的尿酸盐形成结晶，如果尿酸是游离状态对身体的伤害较小，一旦形成晶体沉淀物，就会诱发炎症，伤害关节滑膜和软骨组织。尿酸盐变成结晶物之后，再去治疗的例难度就加大很多，一般临床上都是切开皮肉，取出结晶物，想想就心惊肉跳。

2.食盐中的钠98%是需要通过肾脏来排泄，体内2/3的尿酸也需要肾脏来排泄，钠和尿酸之间互相竞争排出体外，但钠盐比尿酸盐要厉害一点，肾脏会优先排钠，然后再来排泄尿酸，导致的结果就是体内排泄不掉的尿酸增多。所以，钠盐是会抑制尿酸排泄的。

3.高尿酸患者，一般都容易患高血压，冠心病、肾脏病等并发症，这些病也不能多吃盐，所以，痛风患者应限制每日钠盐的摄入量。

如果不想让你体内的高尿酸沉淀成“尿酸石”，那就饮食清淡，少吃点儿盐，中国居民膳食指南中建议的低盐饮食，是每日食用盐的摄入量控制在5克以内。