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“走走停停停病“：间接性跛行 间歇性跛行——“间歇性”指的是腿有时痛，有时不痛，具体来说，走了一段路后会痛，休息一会儿又好了，再走同样距离，又痛了，所以也被叫做“走走停停病”。这种“痛”不仅指酸痛、胀痛，也包括有人会感觉腿特别沉重、特别紧，抬不起来。 还有的糖尿病患者会有这样的经历：晚上睡着之后被一阵刺痛惊醒，从脚趾到脚背，好似很多针同时扎脚，情况严重的时候连毯子都不能盖，出现这样的“静息痛”情况，其实在提醒糖尿病人脚部已经出现了糖尿病周围神经痛，乃至是糖尿病足。 糖尿病神经痛是由于不能很好的稳定血糖、血压、血脂和血粘度，不能进行科学的饮食，发生长期慢性高血糖为特征的代谢紊乱及微血管病变而导致的神经系统疾病。由于患者以手足或四肢麻木、疼痛，故又称为糖尿病麻疼。 早期可无症状或仅有轻微的手足麻木、疼痛，严重时手足及至全身剧烈的麻木、疼痛、手足发凉，夜间加重影响患者休息，可发生顽固的神经性溃疡和糖尿病足（烂脚）。 糖尿病引起腿疼的原因 糖尿病患者为什么会伴有下肢疼痛?由于糖尿病患者长期慢性高血糖，及伴有高血压与脂代谢异常，常累及大血管而导致动脉粥样硬化，还可累及周围动脉如下肢动脉，造成下肢疼痛、间歇性跛行，甚至肢体坏疽。 走路腿、脚痛，还会与血管有关？ 如果你走路时腿、脚会痛，你的第一反应是不是该去骨科看医生呢?很多人出现这种症状后，在骨科就医很久，却没有治好，往往都是忽略了腿、脚痛与血管的关系。那到底如何辨别? 1.血管性间歇性跛行：腿部动脉狭窄导致供血不足，走路时耗氧更多，而供血跟不上，腿就痛了。越靠远端，缺血越严重，患者往往是小腿肚、脚趾、脚后跟痛，两边疼痛程度不同。 2.神经性间歇性跛行：腰部脊髓或神经根受压迫，走路时压力更大。腰部的问题往往表现在患者臀部、大腿后侧的放射状疼痛，有“一根筋被吊住”的感觉，有时还伴随部分下肢皮肤感觉减退，两边疼痛程度相似。 下肢动脉堵塞的四个阶段 ◆ 1.代偿期：血管已有堵塞，但不严重，患者没有明显感觉。 ◆ 2.间歇性跛行期。腿、脚有时痛，有时不痛，走走停停后还疼。 ◆ 3.静息痛：即不走路腿也痛，尤其是晚上睡觉时痛得特别厉害。 ◆ 4.严重脚梗/腿梗：轻则脚趾发黑发紫，重则整个脚、小腿的血管坏死，严重者需截肢挽救生命。 血管“天敌”黑名单 1.餐餐大鱼大肉，三四十岁的人常在外面应酬，餐馆里的菜多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来，导致血管里脂肪越来越多，容易将血管堵塞。 2.昼夜颠倒，打乱血管生物钟。三四十岁以上的人大多是单位的中流砥柱，不可不免地成为“熬夜族”。熬夜时，不止你自己，心脑血管的生物钟也会被 3.一天两包烟，血管易”中毒“。“吸烟是导致血管发生故障的元凶之一，哪怕你身体再好，一天两包烟，也肯定会给血管留毒，让它一天天脆弱下去。” 养血管日常食疗 1.含鱼油多的食品 鱼肉富含甲硫氨酸、赖氨酸、脯氨酸及牛黄氨酸，有改善血管弹性、顺应性及促进钠盐排泄的作用，富含ω-3多不饱和脂肪酸的鱼油还有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶的功能。 2. 富含精氨酸的食物 可补肾填精，有助调节血管张力、抑制血小板聚集，减少血管损伤，例如海参、泥鳅、鳝鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、葵花子等;多吃富含叶酸的食物，膳食中缺乏叶酸及维生素B6、B12，会使血中半胱氨酸水平升高，易损伤血管内皮细胞，促进粥样硬化斑块形成。 3. 补充叶酸 对降低冠心病和中风发病率有重要作用。建议中老年人尤其是心血管病人，应多摄食富含叶酸的食物，如红苋菜、菠菜、龙须菜、芦笋、豆类、酵母及苹果、柑橘等。 4. 多摄入天然抗凝与降脂食物 摄食此类食物有助减少心肌梗死与缺血性中风。抑制血小板聚集、防止血栓形成的黑木耳及含吡嗪类物质如大蒜、洋葱、青葱、茼蒿、香菇、龙须菜及草莓、菠萝也有一定的抗凝作用。番茄、葡萄、橘子中含少量类似阿司匹林的水杨酸抗凝物质。降脂食物有螺旋藻、香芹、胡萝卜、山楂、紫菜、海带、核桃及橄榄油、芝麻油等。 5.能“除锈”的中药 川牛膝、三七、银杏叶、肉苁蓉、菟子丝、杜仲、仙茅、仙灵脾、石斛、丹参、桑叶等都具有活血降脂、抗动脉硬化等作用。 |
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