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生活型态和饮食西化的影响，越来越多的人受便秘所苦，造成肠道毒素的累积，而其所产生的毒气将会对人体内的五脏六腑等造成严重的损伤。肠毒是万病之源，中医养生讲，只要常对肚脐按摩，便能起到清肠毒防癌的效果。
穴位按摩是中医养生方法的一种，通过对身体的穴位进行按摩来养生防病。而腹部位于人体的中心部位，经常对其进行按摩，能促进全身的气血循环，加速新陈代谢，提升肠道活性，轻松地清除肠毒，让肠道健康，达到健康养生防病的效果。
其实，我们身体各部位或多或少都有毒素的堆积，而肠道是最容易堆积毒素的部位，肠道里堆积的毒素我们称为肠毒。清除肠毒能活络内脏机能，并藉此改善体质。[k] 按摩肚脐的好处
缓解便秘清肠毒：
饮食是为了延续生命，如果吃进去的食物残渣无法每天排出，便会造成毒素的残留。毒素在体内不断的聚积，在肠道内被人体反复吸收，所产生的毒气会对人体健康产生严重威胁。
当你按摩肚脐时，可以加强按摩天枢穴。天枢穴位于肚脐左右两寸处，每天用手指按摩天枢穴5分钟，来促进肠道蠕动，有助于清理肠道中的毒素，也是预防结肠癌产生的重要方法。
调节肠胃功能：
中医中认为，人体的腹部是“气血之源”，而腹部也正是脾胃所在的部位，气血循环好，机体才能正常运行。经常按摩肚脐能调节肠胃功能，抑制胃酸过多分泌，还有预防消化性溃疡的作用。[k] 防止肥胖：
肥胖也是引发多种疾病的原因，按摩肚脐也有促进脂肪的分解燃烧，可防止肥胖的产生，也是很好的防病养生手段。
有助于睡眠：
许多人有失眠的困扰，造成工作和学习效率降低，更严重威胁健康。在睡觉前对腹部进行按揉能有助于入睡。
肚脐按摩的方法
按摩肚脐时要先将双手搓热，通过手部的热感传递到肚脐上。双手放在肚脐的位置，以肚脐为中心，依着肠道走向顺时针方向，并以适当的力度慢慢进行按摩，每次按摩10分钟。
对于一些便秘比较严重的人，按摩肚脐时，建议将重点转到肚脐的上腹部处，更有助于食物的消化。对于腹部脂肪较多的人，可以用拍打的方式代替按摩，这样排毒效果更好。
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