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很久很久以前，如果一个人不能很好的融入群体，说不定会小命不保。 现在虽说情况有所好转，但能否和人谈笑风生，仍然在影响我们的生活。 正因为这件事很重要，所以其实每个人都有不同程度的压力和焦虑。 简单来说，如果你会有意识地回避社交活动，或在社交时紧张、脸红甚至出汗恶心的话，那可能你的社交焦虑就比较严重了。 不过别怕，现在是互联网时代了，我们有了更简单的社交方式：网络社交。 来自阿姆斯特丹大学的的研究者发现，高社交焦虑的人，会更愿意在网络上进行社交。 同时，他们在网络社交时的焦虑程度更低，对结果页更加满意。 这是为什么？研究者认为，在网络上进行社交，也许给了双方更多的时间组织语言。 毕竟，“正在输入”什么持续的久一些，也不会有人在意的啦。 同时呢，对着屏幕，显然比对着一个活生生的人，显然要轻松多啦。 你可不要小看了这些研究的意义，研究者认为，网络社交可以帮助那些不愿意出门的“御宅族”们锻炼自己的社交技能，改善他们的社交焦虑症。 怎么做？简单来说，就是有目的的在网络社交过程中模拟“现实社交”，来锻炼自己的表达能力。 当你在网络上“游刃有余”之后，不妨试着在现实生活中重现自己获得的社交技能，看看有没有帮助。 怎么样，听完以后是不是焦虑一下就下降了不少。 不过请注意，这里说的“网络社交”，可不是无目的的上网啊，像什么看动漫、打单机游戏一类的，都不行！ 请动起来，多关注一些人，或者去像陌陌群组里找一些和自己有同样兴趣的人，和他们成为新朋友！就现在！ （欢迎搜索并加入《分钟学堂》陌陌群组，号码38750382） |
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