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客服社交焦虑其实是一个比较困难的过程，但是如果你能下定决心去改变的话，有意识的锻炼自己，相信任何类型的恐惧心理都是能够改善的。下面我从心理学的角度，给你一些建议，希望对你有所帮助。 一、我们要正视具体的恐怖对象及其威胁。很多社交恐惧症大部分都是因为小时候留下的后遗症，人们最初在社交活动中是无社交恐惧心理的，但是如果有过几次的社交挫折之后，可能就会留下心理后遗症。 我们应该知道，在正常的社交活动中，人们是不会有意嘲笑或者冷落你的，可能你在过去有遇到过此类情况，你要相信那都是没有涵养的人做出来的事情，或者是无意做出来的。我们不必太在意这些，我们应该主动的和他人接触，在自己最信赖的朋友的陪伴和鼓励下，慢慢和陌生人接触。 二、我们要善于表现自己的优势，如果你想要克服自己怕生的毛病，你就要正确的认识自己。在社交中，学会扬长避短，在自己能表现的方向或者场合多露面，这样时间久了之后，我们就能找到自己的价值，也能够找到自信，此后在陌生人面前的表现，也会更加的自然。 三、学会放下架子。在社交活动中，我们肯定会遇到各种各样的人，比我们厉害的人，比比皆是。如果我们能够正确的对待强者，你会从他们身上学到很多的优点。 社交恐惧其实是一个很普遍存在的现象，但是我们也不能忽视，要在生活中做好预防工作，避免它给我们造成的负面影响。 |
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