对于很多人来说，减肥可谓是难上加难，往往因为很多借口，导致最终没有瘦下来。其实说道减肥不是去问那些胖子，而是去咨询那些减肥法人，他们是怎么甩掉全身脂肪的，他们有什么方法，其实在很多人眼里，减肥很简单。那么我们今天看到这五位达人的减肥方法。到底是不是像他们所说的减肥。
减肥达人：梦江
减肥成绩：减重23斤
他的减肥食谱推荐：
早餐：牛奶+麦片+鸡蛋
午餐：餐前一个苹果+一小碗饭+水煮青菜（饭后站立半小时）
晚饭：苹果
减肥达人：月佳妈
减肥成绩：减重20斤
她的减肥食谱：
早餐：随便吃，吃到饱
午餐：少许米饭+水煮青菜+水煮鸡肉（保持8分饱）
晚饭：低脂牛奶+燕麦（晚餐及早吃，一般定在16：30~17：30）
减肥达人：九月郁金香
减肥成绩：减重35斤
她的减肥食谱：
早餐：速溶麦片+一个鸡蛋+几片面包
午餐：按照原来的食谱吃，但是量改为原来的二分之一或三分之一
晚餐：水煮蔬菜拌酱油
减肥达人：刘佳
减肥成绩：体脂率从11.9降到10.8
他的减肥食谱：
早餐：全麦面包+蔬菜沙拉+鸡蛋+几颗坚果
午餐：凉拌菜
晚餐：鸡蛋+全麦面包+水果
减肥达人：小刺猬
减肥成绩：减重26斤
她的减肥食谱：
早餐：小碗豆浆+一个水煮蛋+适量蔬菜
午餐：正常饮食，但是要控制量，不可多吃
晚饭：一根黄瓜或一个西红柿或一杯酸奶
