中医认为，男女针对其各自生理特点，有最佳养生穴位。夫妻可互助按摩，共同养生，还能增进夫妻感情。 爱妻子，帮她按摩3穴位 指导专家：南京市中西医结合医院推拿科副主任 戴奇斌 腰酸背痛按肩井：很多中老年女性常感到腰酸背痛，拿肩井是不错的放松法：先生立于妻身后，双手虎口张开，四指并拢，自然搭在肩井部位做拿捏动作。如果再用空心拳捶捶后背，效果会更好。力度不要过重、过久。 预防便秘揉合谷：中老年女性轻度便秘，揉揉合谷穴，再顺时针方向揉揉小肚子就可以了。 抖擞精神搓涌泉：在老伴洗脚时，帮她搓搓涌泉穴（脚板心），怕冷、肾虚、没力气、精神不振的老年女性尤其适合。 护丈夫，帮他按摩3穴位 指导专家：长春中医药大学附属蛟河中医院主治中医师 赵治国 调泄胆火推悬钟：常用中指按揉，能保护肾脏，防治中风，每日一两次。 平息肝阳推太冲：您可每天帮先生按太冲2-3次，每次100下左右，可调节血压、缓解情绪。 补肾益精推太溪：古人认为太溪穴有极高的回阳救逆之功，常给先生按揉，可明显提高肾功能。每次每穴按揉5分钟左右，下午17-19点按摩效果更好。（记者刘惠） |
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