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今天我们来讲讲 压力（Pressure） 有人说 压力是个好东西 我们今天就来认识它吧！ 我们为什么有压力？ 当我们面临挑战或力不从心的时候 这时候压力就会出现 压力不仅是一种情绪 更是伴随我们一生的一种物理反应 短期来说 压力对我们来说是有利的 它能在某方面提高我们工作的效率 提高我们的注意力 但如果长期下来 压力就未必是一件好事 这种机制可能还会损害人们的身体 当收到压力的时候 你的肾上腺会释放出应激激素 皮质醇、肾上腺素和去甲肾上腺素 这些物质可以快速地到达你的心脏 使你心跳加速、血压增高 但长此以往就会导致高血压 皮质醇也能导致血管内壁功能紊乱 这些问题还会增大 患心脏病或中风的危险 大脑还会把感受到的压力传导给肠神经系统 这样会影响到人体的消化系统 打乱肠道的自然规律性收缩 进而引起肠道应激综合症 使肠道对酸更加敏感 还有些人在经常性的压力环境下 容易变胖！ 为啥呢 因为皮质醇会增加你的胃口 它告诉你的身体 要通过高热量食物和碳水化合物来补充能量 使你渴求更多的慰藉食品 高浓度的皮质醇还会让你的身体 把多余的能量储存起来 同时还会释放出大量的 细胞活素（Cytokine） 这种物质会增加人体患慢性病的风险 反正
下面 就让我们进入今天的全球趣课堂吧！ 本视频由 @柚子木字幕组 译制 Whatever you vividly imagine, ardently desire, sinscerely believe, and enthusiastically act upon must inevitably come to pass. 你生动的想象、热烈的渴望、由衷的相信 还有热情的采取行动的事 必将无可避免的发生 |
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