三体式是形意拳的基础,历代前辈都对此下了很大功夫,过去有入门先练三年桩之说,可见其重要。不仅是形意拳,像少林拳也是四平大马为重要者,少林拳谱讲:武术套路纵演的天花乱坠,炫目于人,终属下乘,想达到更高的境界和应用,非在桩功上狠下功夫不可。过去练功有头顶一碗水,两条大腿也放上两碗,两臂挂上砖块,屁股下点上香头,没有一定的毅力是做不到的,而且需要时间逐日增加,待能站上两个时辰方为合格。 |
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