胃病三分治七分养，这七分你全做到了吗？

　　近年来,人们的饮食习惯在发生改变,生活节奏愈来愈快,其中所产生的社会压力、急躁情绪、不合理饮食，使胃病的发病率有逐渐增高的趋势。不少人患了胃病以后，花钱吃药看病，却总不见好或根治。其实，胃病的发生与人们的不良生活、饮食习惯密切相关，可以说，“吃”出来的胃病，还得靠“吃”来调养，真所谓“胃病三分治，七分养”。

　　归纳起来，胃病调养需要注意以下六点：

　　1.养成良好的饮食习惯，定时进食。一日三餐为主，每餐不宜过饱，少吃零食。

　　2.注意多吃富含蛋白质、维生素的食物。增加蛋白质和维生素，有利于胃黏腊修复。

　　3.减少对胃黏腊的损伤。进餐时宜细嚼慢咽，使食物磨碎并与唾液充分混合，减轻胃部负担。

　　4.胃酸少者，应经常吃一些酸味食物。刺激胃液分泌，帮助消化，增加食欲。

　　5.胃酸过多者，应忌食容易产生酸的食物。

　　6.减少食物对胃的不良刺激，忌烟酒，不吃辛辣刺激性强的食物，避免长期进食过热过酸及熏烤食物，避免长期服用对胃黏膜有刺激的药物。

　　那么，该吃些什么来调养胃呢？

　　1.砂仁肚条