         普通山药外形较粗，重量轻，容易被折断，一般水分含量较高，表皮没有锈斑；而怀山药一般上细下粗，重量大，不易被折断，表皮有锈斑，比普通山药淀粉含量高，最常见的是铁棍山药。前者适合做凉拌菜；后者适合入药、熬粥，不易煮烂。
【枸杞三种最佳吃法】①泡水喝、吃枸杞。有人习惯用枸杞泡水喝，这样水里没多少营养，因为枸杞所含的β-胡萝卜素、玉米黄素等，不溶于水，最好是喝了水，把枸杞也吃了。②煲汤。营养容易吸收，比如山药枸杞排骨汤。③打豆浆加枸杞。打豆浆时放点枸杞，和豆谷类一起打浆，营养更易被利用。 你是什么样的人，就会遇见什么样的人。你的朋友是什么样的人，你就会成为什么样的人。你的爱人是什么样的人，你就会过什么样的人生。护好了他们，也就是成全了自己。——刘同《谁的青春不迷茫》
看到一段很温暖的话：“我从小到大，没什么梦想，一直在路上，不问远方，只是衷心希望自己成为一个很厉害的人。你问我什么算厉害，大概就是能：有朝一日，保护好爱人，对得起朋友，赡养好家人吧。”
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