有很多的青年人整天工作的时候对着电脑,平时也是叫着外卖过日子,无论是运动上还是营养其实都补充的不是很全面,而且在加上经常熬夜,身体或多或少的都比较虚,这时候就有不少人会选择用枸杞泡水喝,不仅便宜而且味道不错效果也还行,补肾养肝明目,很多觉得自己还需要补补的朋友基本上都会备着一盒,不过枸杞泡水怎的是那么好的方法吗? 其实很多人都不了解枸杞的用法,不是说泡水不好,论方便的话它自然是很好的,但很多人泡完水喝过一两杯之后基本上全部就把倒掉了,其实最好的方法是直接嚼食,先用冷水清洗干净(热水的高温会破坏营养)这样吸收的营养会更加充分。 不过吃枸杞的数量不能太多,不然滋补过头也不是好事,而且市面上有很多质量不好的枸杞,想要区分的话主要还是先用水浸泡,扶起来八成的质量就不错,更好的甚至能扶起来九成,如果你看见之漂浮起来一点,其余的全部沉在杯底,那么买的枸杞就可以直接扔掉了,几乎没有什么营养价值。 |
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