提到枸杞,熟悉养生的人绝不会陌生,现已有很多研究表明枸杞多糖具有促进免疫、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、生殖功能保护和改善等作用。 而枸杞泡水也就成了目前吃枸杞的最佳办法,然而,这并不是吸收枸杞营养的最好途径,如果想要更好的吸收枸杞的营养,我们应该选择—— 干嚼枸杞! 实际上,把枸杞当做零食,直接抓一把吃才是最能吸收其中营养的方式。 不过比这更重要的是,枸杞其实并非是包治百病的灵药,如果过量使用枸杞也会引起上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不适等症状。 而且枸杞也并非适合每个人食用,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要使用,体质阴虚的人也不适合食用过多。 所以,千万不要不分青红皂白的就把枸杞往自己的水杯里扔。 |
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