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作为一个地地道道，土生土长的宁夏人，枸杞是我从小看到大的东西，以前只是知道枸杞有营养，但是了解并不深，直到近几年，大家开始流行人到中年不得已，保温杯里泡枸杞，于是逐渐开始有更多的人关注枸杞，了解它。  不过，虽然说大家都知道保温杯里泡枸杞是一种养生方式，却不知道，如何真正的食用枸杞，才能更好的吸收枸杞中的营养。 下面，就来聊聊，关于吃枸杞，有哪些误区。 第一个：开水泡枸杞 很多人都喜欢炖汤，焖煮食材，认为这样可以将营养都煮出来，泡茶也要用温度很高的水，于是用开水来泡枸杞，却不知道，这样会破坏枸杞中的营养，反而导致一部分枸杞中的营养流失掉。  第二个：泡完枸杞后将枸杞倒掉 有些人认为泡完水的枸杞，就没有营养了，然后就要倒掉，其实这也是错误的想法，因为有些营养物质并不溶于水，所以不会被泡在水里，然后被人体通过喝水来吸收掉，因此，泡完枸杞后将枸杞倒掉，也是一种浪费，好营养都被倒掉了。  第三个：长时间炖煮枸杞 原因跟第一个其实是一样的，开水泡枸杞会让营养成分流失，长时间炖煮枸杞，更会让营养成分流失掉，因此最好在盛盘时，再放入枸杞，这样才能更好的吸收枸杞的营养。  第四个：枸杞吃的越多越好 枸杞的确很有营养，但是不适宜多吃。如果觉得枸杞能养生，就毫无节制的吃，反而会有一些让身体不适合的情况发生，因此枸杞不是吃的越多越好。  第五个：感冒期间吃枸杞 感冒了，为了帮助自己增强抵抗力，多吃些枸杞，这显然是错误的。感冒期间最好不要吃枸杞，容易造成严重的炎症。  枸杞虽然好，但是却要注重食用方法，如果只是盲目的去食用，那可能会起不到枸杞的真正功效，所以很多人觉得自己吃枸杞没用，就是因为没有用合理的方法去服用枸杞，下一篇，我们来聊聊食用枸杞的几个正确的方法，关注我们，这里有适合您的健康干货，还有让您变更美的护肤心得和瘦身知识， |
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