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不知从何时起，保温杯里开始有了枸杞。在过去，保温杯里泡枸杞是中老年人的最爱。但近年来，不少年轻人也加入了“养生大军”。不少流行歌曲都把这句“保温杯里泡枸杞”的歌词写了进去。 
枸杞，是药食两用的中药材，自古以来，枸杞就是滋补佳品，被称为“却老子”的它，有着显著的抗衰老、滋补肝肾、益精明目等多种功效。 枸杞其实一直都是养生届的宠儿，往往都是被用来保健养生的。那关于枸杞，我们具体又知道多少呢？相信大多数人都是不清楚的，今天就来了解一下吧。 经常喝枸杞水的好处有多少？ 
补充营养，我们身体能够正常的运作，是需要营养物质的供应，而枸杞中的维生素、胡萝卜素、钙、镁、性等矿物质含量都是比较丰富的，这些都是人体所必须的，食用后，是可以在一定程度上提高身体的免疫力，能够预防各种营养物质缺乏，平时可以适当的喝点。 抗衰老，这个对于女性朋友们来说，是比较有利的，很多的女性都是在通过不同方法来延缓衰老，希望自己能够更年轻一点，那平时可以多喝点枸杞水，里面的营养物质多，是有促进细胞新生，改善皮肤的弹性，是可以减少皱纹的出现，有抗衰老的作用，女性朋友们在中年时期的时候，就可以多喝点。 还有一定的补气血的效果，当人体处在贫血的时候，或是身体比较虚弱时，喝点枸杞水，是有一定的补气养血的效果，特别是女性在经期后，体内的血液流失，元气有所损伤，喝点枸杞水，正好可以缓解一下。 明眼，枸杞也被人称为“明眼子”，就是说有很好的明目效果。现在的人上班基本都是对着电脑办公的，会出现用眼过度的情况，常常感觉到眼睛干涩，酸疼的。那平时可以喝点枸杞水，是有很好的缓解眼睛疲劳，有明目的效果。对于一些上了年纪的人，眼睛不太好，也是适合喝点枸杞水的。 可以看出枸杞的好处是比较多的，但有几点禁忌需了解。 
过敏人群不宜喝，有些人的体质是比较特殊的，对枸杞过敏，若是食用，是会出现红疹或是有瘙痒的情况，就不适合食用了。 感冒发烧的人不适合喝，这类人群是属于体虚火旺，需要降火的，而枸杞是属于热性食材，若是食用，是会加重自身不利的情况，难以恢复健康，因此最好是不要服用。 血糖高的人不宜食用，体内血糖过高的人，需要注意饮食上不能吃含糖量高的食物，而枸杞中是有含有糖分的，若是食用，会引起体内血糖出现较大的波动，不宜控制，所以最好是不要服用枸杞，以免对身体造成不利的影响。 泡枸杞还有什么注意事项？ 
在冲泡枸杞的时候，一定要注意控制量，很多人都是按照自己的习惯，随便放几颗，感觉不够就多放几颗，但是每天枸杞的用量最好控制在十粒左右，最多也不要超过十五粒。 同时，冲泡枸杞的时候要注意水温，不要用太烫的热水，水温最好在90度以下，避免将枸杞当中的营养价值破坏掉。枸杞不要喝绿茶一起喝，一起喝的话，会生成一种身体无法吸收的物质，长期滞留在体内，对身体的健康也是存在隐患的。 
枸杞究竟好不好，相信喝过的人体会最深。想要的好处短时间内不一定能收获，不注意吃法以及注意事项，害处反而会来得更早。每天在枸杞的量以及冲泡水温上一定要注意，身体有了不适，在喝枸杞水时要更加谨慎。另外喝枸杞也讲究季节性，冬季喝比其他季节更好。 学会去养生，确实是一件好事，只有你自己对身体上心了，身体才会变得更加健康。但是在养生的同时，也要注意方式方法，不适合自己的不要去尝试，正确养生，才能收获好的结果。 |
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